如何提高脑部能力

吃核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。3用手指分辨硬币：随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

吃鸡蛋 大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。

每个人的身体都需要各种营养物质，如维生素、矿物质等。可以多吃水果、蔬菜、鱼类等来保证大脑健康。以上是一些提高脑力的方法，实践起来可能需要时间、努力和耐心。通过贯彻这些方法，你可以逐步发现自己思考和学习能力的提高。

对正常人来说，听音乐也能提高认知能力和专注力。保持充足睡眠睡眠不仅是更新身体的必要条件，也是增进脑力和创造力所不可或缺的。睡眠能扫清思维障碍，使大脑能够从新的角度看待问题，这是发挥创造力的关键。

哈佛医学院的研究员做了一项与数学有关的研究，发现研究对象如果晚上睡个好觉，第二天得出有创意解答的几率会提高一倍。他们因而推论睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力。